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ARTIGOS

Mini aula de Yoga para Iniciantes: quadril e pernas

Instrutor: Manoela Pontual

Pratique agora mesmo essa sequência fácil e rápida para alongar as pernas e soltar o quadril, perfeita para você que:

nunca praticou yoga
está há algum tempo sem praticar atividades físicas
trabalha o dia todo sentada (o)
sente desconfortos na lombar ou ciático
está precisando de um momento para respirar
está sem tempo para nada ultimamente

Instrutor: Manu Pontual